post w

Sory że pisze post po postem ale pomóżcie w doborze białka do tego zestawu, może białko olimpa sie nada ?

byl fajny post o tym. Miedzyinnymi moj gdzie wklejalem wyniki testo ostro do gory nie ma co szalec z dawkami - 2-3 max choc na 3 i tak juz libido leci w dol

Maximus_pl spokojnie bez nerwów, i tak decyzja nalezy do mnie :] Każdy jest kowalem swojego losu, ale załozyłem ten post żeby każdy mógł sie wypowiedzieć na ten temat. Ten cykl to nie jest dla mnie jakas motywacja do dalszych ćwiczeń, tylko chce poprostu zrobić max przed wakacjami (jak wszysyc pewnie :D) Co do mojej motywacji to powinieneś [...]

czyli co sprawia ze tak sie ladnie chudnie na tej diecie ? głównie pdługi post jesli nie trening na czczo... zgadza sie? jak jest wtedy lepsza opcja, bo trenuje rano po przebudzeniu... zaczac okno zywieniowe zaraz po treningu czyli wypadałoby od 8 do 14 czy przeczłapac sie caly dzien na bcaa i zaczac jesc wieczorem a trening wtedy by był jakies [...]

Zrzut z potreningu.pl zamieść w odpowiedzi na ten wątek - główny post mogą edytować tylko moderatorzy forum.

Sorry za duble post, ale nie widzę opcji edytuj. Kupiłem dwa opakowania czyli 240 tabs starczy mi na 5 tygodni - i to może być cykl. Jaka później przerwe zrobić pomiędzy cyklami? 2tygodnie? Edit Zauwazylem opcje edit ale po zdublowaniu posta. Jak by jakiś mod połączył moje posty będę wdzięczny. Zmieniony przez - wolest93 w dniu 2015-05-25 18:12:09

Szycha vs HIIT (5interwałów) Poległem.... Wlasnie wrociłem z pierwszego treningu, jeszcze sapiac pisze ten post :] Do parku milem 200m to w ramach rozgrzewki przebiglem sie truchtem, i jazda. Pierwszy interwał spoko, drugi i kolejne juz nie. Robiłem tak, że 15 spirnt 45 trucht. PO srincie juz nie mam sily tego truchtu robić, Musialem chwile [...]

Nie na filmiku,ogolnie po Twoich postach od jakiegos czasu co tu duzo szukac rowniez ostatni post do Kabo w moim watku.A czego Ty się tam doszukałeś? Napisałem tam, że trzeba sobie radzić aby spełnić wymogi zasad konkursu gdy chce się w nim wziąć udział. Podał przykłady, które można pokonać przy minimalnym wkładzie własnym :-). Działanie supli IHS [...]

[...] mi omki na cyklu a wizytę mam za kilka tygodni. Cena w aptece za 50mg w 1ml deki to niecałe 70zł , więc wychodzi ponad 3tysiące na cykl z nandrolonem aptecznym. Mam nadzieję że nie łamię regulaminu podając ceny apteczne, nie robię tego świadomie jak coś to niech modowie skasują post. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-28 08:52:21

[...] Mogliby zaczac ja pisac, od samego poczatku rowoju arnolda wraz z dietami, zmianami w treningu i stosowanymi suplami i nie tylko Ksiazka napiana po karierze na nic sie nie nadaje. Pierwszy lepszy ktory zabiera sie za kulturystyke nie wykona takich cwiczen jak opisuje ci ksiazka Wystraczy wejsc w dzial trening i poszukac post o treningu Arnolda.

Po pierwsze zapoznaj sie z linkami podwieszonymi tam masz wszytsko opisane, nawet osobny post "zasady ukladani diety" czy link do konkursowego posta z gotowa dieta. Liczysz swoje zapotrzebowanie ukladasz diete zacznij cwiczyc systematycznie. Polecam dzial dziennikow dla poczatkujacych poczytaj jak dziewczyny walcza o sylwetke, w [...]

[...] - slabe jak do FBW wsiolwoanie hantla/sztanga tutaj by pasowalo Rozpiętki maszyna 3/8 - to moze wyleciec calkowicie wtedy Wyciskanie hantli nad głowę 3/8 Biceps wyciąg 3/8 - uginanie mllotkowe daj Triceps - cso zlozonego na tricka by sie przydalo Plank 3/max Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Plan_treningowy__ocena-t1213291.html#post-19741588

Niestety jescze chyba nie czytalem. Lecz jest to mozliwe bo od jakiegos czasu czytam rozne posty. Jakbys mógl to podaj linki . I dzieki temu schudne ? Przygotowac post dla specjalisty czy to potrzebne ? Zmieniony przez - mateostar w dniu 2009-07-12 16:41:12

Smutek mnie ogarnia gdy czytam kolejny post tego typu... "plan dnia mam tak zawalony że nie jestem w stanie ładnie się odżywiać, czy mimo to masa będzie szła?" - no sorry, ale taki właśnie ma to wydźwięk. Jeśli zadbasz o to by faktycznie było to 4-5 wartościowych posiłków w trakcie dnia to większych przeszkód w robieniu masy byc nie [...]

[...] pytanie co do antka , bo nigdy go nie bralem ,a wiele zlego o nim sie naczytalem, czy jest sens go brac na poczatek ?,bo to najsilniejszy steryd z calego cyklu i boje sie jak go odstawie stagnacji w dalszej czesci cyklu.czy moze zamiast niego tura, bo mam zapas? Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Cykl_na_mase_do_oceny-t1218791.html#post-19953856

Sorry za osobny post - proszę o edycję. /SFD/Images/2016/6/11/2b5853650d5e4df8b94392c9b02440a5.jpg Zmieniony przez - T-FIGHTER w dniu 2016-06-11 10:19:25

panowie tylko bez prywaty, zakladamy ze na Forum ludzie mowia prawde, jesli jest inaczej trudno, swoje zdanie zachowujemy dla siebie prosze bez osobistych wycieczek (w tym dziale) jesli takowe nastapia usuniety zostanie caly post !! Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'

Ok poradziłem sobie z problemem, przepraszam za double post, proszę o usunięcie tego posta. Zmieniony przez - Thiasos w dniu 2009-01-14 20:45:11 zamiast tego miało być :) Zmieniony przez - Thiasos w dniu 2009-01-14 20:45:54

Po "przerobieniu" kilku planów w mojej jeszcze krótkiej przygodzie z siłownią postanowiłem spróbować push&pull. czyli popeliniles typowy blad nowicjusza. jak mozna wprowadzac zmiany,jesli jakies rozwiazanie nadal sie sprawdza? Ostatnio przerobiłem plan 4 dniowy (przez 9tyg.) 15-10-5 z dobrymi efektami siłowymi. nie sprawdza sie?-sprawdz czynniki [...]

Kurcze, kliknąłem samo enter i zamiast przejść do następnej linii post został już wysłany Chciałem napisać, że w dziale odżywianie zalecają w takich przypadkach trening act, natomiast z wątków, które czytam tutaj, częściej polecany jest fbw. co zatem powinienem wybrać? :D ///i teraz jeszcze znalazłem funkcję edytuj, dość nietypowy skrypt forum :D [...]